입안이 따끔따끔? 구내염 원인부터 빠른 치료법까지 총정리!

말하거나 밥 먹을 때마다 입안이 따끔거리시나요? 이것은 흔히 ‘구내염’ 때문일 수 있습니다. 오늘은 구내염의 원인, 치료법, 예방법까지 간단하게 정리해드립니다.

🦠 구내염이란?

구내염은 입안 점막(입술 안쪽, 혀, 목구멍 등)에 염증이나 궤양이 생기는 질환입니다. 통증이 심하고 식사나 말할 때 큰 불편을 주죠.

🔍 구내염의 주요 원인

• ✔️ 면역력 저하 – 스트레스, 피로, 수면 부족 등
• ✔️ 영양 부족 – 비타민 B군, C 결핍
• ✔️ 물리적 자극 – 칫솔에 의한 상처, 음식물에 긁힘
• ✔️ 호르몬 변화 – 생리 전후 등
• ✔️ 바이러스성 – 헤르페스, 세균 감염

💊 구내염 치료법

1. 가글 및 입안 세정

• 🔹 식염수 가글: 따뜻한 물에 소금 조금 섞어 하루 3회
• 🔹 약국 구강세정제: 헥사메딘, 베타딘 가글

2. 연고 및 치료제 사용

• 🔹 오라메디, 트라움겔: 통증 완화와 점막 보호
• 🔹 알보칠: 강력한 소독 효과, 단 사용 시 매우 따끔함

3. 약 복용

• 🔹 진통제: 타이레놀, 애드빌
• 🔹 비타민: 임팩타민, 벤포벨, 센트룸 등

🥗 구내염에 좋은 식습관

• ✅ 부드러운 음식: 죽, 스프, 삶은 계란, 요구르트
• ❌ 피해야 할 음식: 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 산성 과일(오렌지, 귤 등)

🏥 병원에 가야 할 때

• ⏳ 2주 이상 낫지 않을 때
• 🔥 고열, 심한 인후통 동반
• 🔁 자주 재발하는 경우

✅ 결론

구내염은 흔하지만 무시하면 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 초기에는 자가치료로 대부분 호전되지만, 증상이 오래 지속된다면 병원 방문이 필요합니다. 면역력 유지와 꾸준한 구강 청결이 예방의 핵심입니다!

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